Tatty Negrão Yoga Studio

Yoga na Gestação

O objetivo da prática de Yoga durante a gestação é fazer com que o corpo da mulher adapte-se com mais facilidade às transformações causadas neste período nos sentidos físico, mental e espiritual.

O corpo da gestante irá reagir organicamente melhor às transformações e poderá obter os seguintes benefícios:

• Diminuição da ansiedade;

• Prevenção do estresse;

• Melhora da respiração e da oxigenação da mulher e do bebê;

• Fortalecimento da coluna e articulações;

• Maior conforto e disposição;

• Melhora o humor e controle das emoções.

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